De selectiegroep (wedstrijdgroep) doet mee aan (regionale) wedstrijden in de 3e, 4e en 5e divisie én een groep kinderen die op recreatief niveau turnt. Bij turnen is lenigheid en kracht veel van belang. Lenigheid vermindert de kans op blessures, en kracht is nodig om de wedstrijd vol te houden en om de onderdelen uit te voeren, die over het algemeen op lenigheid en kracht gebaseerd zijn.
Turnen is een erg intensieve sport: een krachtexplosie en daarna weer uitrusten. Na een korte oefening die meestal maar zo’n 20 seconden duurt is een deelnemer meestal al erg moe. In een oefening moet de deelnemer verschillende kracht- en lenigheidonderdelen laten zien. Ook komen bij sommige toestellen zoals rekstok en brug zogenaamde ‘vluchtelementen’ voor; onderdelen waarbij het toestel even wordt losgelaten en weer wordt vastgepakt.
Er zijn 6 verschillende toestellen voor het herenturnen en 4 verschillende voor het damesturnen.
- Voor de heren: Vloer – Paard voltige – Ringen – Sprong – Brug – Rekstok
- Voor de dames: Sprong – Brug – Evenwichtsbalk – Vloer
